大人ニキビ大辞典ブログ

前回は大人ニキビに効果的な化粧品についての記事でした。

化粧品は毎日使うものなので自分の肌に合ったものを使うようにしましょう。


また、化粧品だけでなく生活習慣を改善することも
大人ニキビの改善に大きな影響を与えます。

特に、ストレスや睡眠不足は大人ニキビの大きな原因になるため意識して改善しましょう。

また、食事は出来るだけ油の多いものは控えて野菜中心に、
そして冷たいものよりも温かいものがおすすめです。

運動不足の人は適度な運動を心がけましょう。


このように生活習慣を見直すことで大人ニキビの原因をなくし、
改善を促進することができます。

自分の出来る範囲からでいいので、少しずつ実践していきましょう＾＾


  

とても複雑な要因が絡み合って出来る大人ニキビですが、
ではどのような改善方法が効果的なのでしょうか？

まず、大人ニキビには保湿力の高い化粧品が効果的です。

保湿というと化粧水というイメージがありますが、
実は化粧水はつけた瞬間から蒸発しているため、保湿力は期待できません。

また、乳液やクリームは油が多く配合されているものがほとんどのため、
ニキビケアには逆効果です。

化粧品で保湿するなら美容液がおすすめ。

特に、セラミドという成分は高い保湿効果を発揮するため
この成分が配合された美容液を積極的に使ってみましょう。

しっかりと保湿することで肌状態も理想的になり、
ニキビの改善だけでなく、予防効果も期待できます。

  

よく大人ニキビとか思春期ニキビなどという言葉を聞きますが、
その違いはなんでしょうか？


思春期ニキビとは、簡単にいうと10代のニキビのことです。

10代のころは成長期のためホルモンバランスが乱れやすく、
その影響で皮脂が過剰に分泌されやすくなります。

そのため、皮脂分泌が盛んなおでこやほほなどの集中してニキビができるのが特徴です。


一方、大人ニキビは20代以降のニキビのことです。
吹き出物という言葉を聞きますが、同じものといっていいでしょう。

大人ニキビは原因がとても複雑で外的要因だけでなく、
内的要因も大きく影響しているため、
ほほやあご、口周りに多くできるのが特徴です。

また、女性は生理まえなどになるとエストロゲンという女性ホルモンの影響で
口周りにニキビが大量発生することがよくあります。


このように思春期ニキビと大人ニキビは根本的に違うものです。
原因も違えば改善方法も違うので、
思春期ニキビの改善方法を間違って実践しないように気をつけましょう。

  

大人ニキビの原因は色々なところでも様々なことを言っていて、
正直どれが合っていてどれが間違っているのかわかりませんよね？

大人ニキビの原因はそれだけ複雑だということなんです。

例えば、食生活の乱れやストレス、睡眠不足などの内的要因から、
毛穴のつまり、過剰な皮脂分泌、乾燥、角質異常などの外的要因まで。
これがからみあって大人ニキビが出来ています。

なので、1つの原因を改善してもなかなか治らずらく、
一度出来るといつまでも残っていることがあります。


特に大人ニキビの原因として大きなものは｢乾燥｣です。

20代以降になると肌表面の皮脂は減っていき、
肌が乾燥しやすくなります。

もともと乾燥肌の人はそうでもないと思いますが、
それ以外の人は自分の肌が乾燥していることにあまり気づかないものです。

乾燥した肌は免疫力が落ち、アクネ菌が繁殖しやすい肌状態になります。
そして、肌の乾燥は角質異常の原因にもなり、
そこから毛穴つまりなどの肌トラブルに発展します。

このように大人ニキビはしらずしらずのうちに乾燥した肌によって
ニキビの出来やすい状態になっていることがあるので注意しましょう。
  

初記事投稿です！
このブログは大人ニキビに関する情報を中心にしたブログです。

私自身がしつこい大人ニキビに悩んでいるため、
ニキビに関する情報は常に仕入れています。

普通の人よりは知識があると自負してますｗ

なので、その情報を整理するという意味でも
記事にしていきたいと思ってます。

見てくださる方に少しでも参考になるような情報を発信していけたらと
思っています。

宜しくお願いします＾＾